Os
nossos dias são repletos de gestos e hábitos de tal forma rotineiros que quase
nunca damos conta de que os temos ou fazemos. Mas o nosso corpo dá... e as
consequências podem ser mais sérias do que o desejado.
Prender
os espirros é um hábito comum, mas não totalmente inofensivo, uma vez que porta
alguns riscos mais ou menos sérios para a saúde, como lhe contámos aqui.
"Se mantiver a boca e o nariz fechados [no momento do espirro], a pressão
gerada [para espirrar] voltará para a cabeça ou para a cavidade nasal ou pode
voltar para o peito", explica o médico Erich Voigt.
Mas
se não libertar a pressão faz mal, respirar demasiado depressa também não é lá
muito benéfico. Segundo um artigo do El Mundo, respirar demasiado depressa não
irá alimentar mais ou melhor as células, pelo contrário, irá aumentar a
ansiedade e o stress, duas condições que desencadeiam a tensão muscular.
Diz
ainda a publicação que ler na cama é também um hábito que pode fazer pior do
que pensamos, especialmente se estivermos sentados com as penas retas... que é
o equivalente a fazer um mau agachamento. Andar sempre de saltos altos, olhar
constantemente para o telemóvel - curvando o pescoço - ou segurar o equipamento
entre a cabeça e os ombros são também hábitos que nada de bom trazem para a
saúde física, especialmente por se tratarem de hábitos diários e repetidos.
Colocar
o peso de uma mala ou mochila num único ombro e fazer um agachamento ao mesmo
tempo que se gira o corpo - como pode acontecer quando nos baixamos para
apanhar algo do chão e queremos colocar isso num outro sítio - são dois
movimentos rotineiros que pode arruinar o corpo, em particular as costas. E são
também as costas que sofrem quando giramos em demasia o tronco quando estamos
sentados.
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