Homem faz mais de 150 quilómetros em cadeira de rodas como protesto

O protesto entrou hoje na derradeira etapa, depois de uma viagem de três dias que termina cerca das 13:00 à porta do Ministério da Segurança Social e que pretende alertar para uma alteração legislativa que permita às pessoas com deficiência, e com necessidade de assistência, permanecer em casa, contratar o seu assistente e dispensar internamento em lares. Com 52 anos, tetraplégico e ativista do movimento "nos.tetraplégicos", Eduardo disse que a finalidade da iniciativa é a de "chamar a atenção para os problemas dos deficientes motores e idosos" em Portugal e "dizer basta à institucionalização compulsiva por parte do Estado das pessoas com deficiência em lares de idosos, como única alternativa de vida". O ex-gerente comercial, licenciado recentemente em Serviço Social, foi vítima de um acidente de viação em 1991 que o deixou numa cadeira de rodas, tendo sido institucionalizado. Eduardo Jorge já havia realizado uma greve de fome em frente da Assembleia da República, no ano passado, com o apoio do Movimento (d)Eficientes Indignados, tendo-a suspendido depois de ter sido recebido pelo secretário de Estado da tutela e este ter assegurado, na ocasião, iniciar os trabalhos de redação de legislação sobre a "Vida Independente" no final de janeiro último. "Realizei a greve de fome pelo direito a uma vida independente e digna, e suspendi-a porque obtivemos determinadas garantias e promessas. Pouco ou nada aconteceu até ao momento, facto que me levou a voltar a luta, neste caso, à estrada" Espero que o Governo avance a curto prazo com as medidas acordadas há um ano, caso contrário, a minha luta, que é a de todos os deficientes motores, idosos e de todas as pessoas com necessidade de assistência, vai continuar", prometeu.

Hábitos que podem estar a prejudicar o seu sono

 Variar os horários de sono todos os dias  Assim como é aconselhável para as crianças terem uma hora certa para dormir, e outra para acordar, o mesmo se aplica aos adultos. A nossa mente responde a uma rotina, ou seja, se nos deitarmos todos os dias à mesma hora, ou semelhante, a mente entenderá que é hora de dormir, proporcionando-nos uma boa noite de sono.  Ler antes de dormir na cama  Ler antes de dormir é um hábito comum a muitas pessoas, mas o problema reside no facto de a mente reagir a uma rotina (como já foi referido anteriormente). Deste modo, enquanto não ler um capítulo do seu livro a sua mente não vai descansar e permitir-lhe adormecer. Como forma de contornar este mau hábito mude o sítio onde lê, por exemplo no sofá.  Poupar na compra de um colchão ou almofada  Não deve olhar a custos na compra de um colchão e almofadas. Se quer realmente ter uma boa noite de sono compre equipamento de qualidade, que o faça sentir-se bem e confortável.  Fazer exercício antes de dormir  Se por um lado, os profissionais de Educação Física alertam que a prática do exercício físico pode mante-lo acordado durante horas, outros defendem que as pessoas se sentem mais relaxadas para dormir depois de fazerem desporto. Sendo que os exercícios intensos aumentam a temperatura e os níveis de energia do corpo, tente praticar desporto pelo menos três horas antes de dormir.  Navegar na Internet  Desligue o computador para conseguir dormir bem. Evite estar no computador antes de dormir, a luz do aparelho vai estimulá-lo, assim como, os seus conteúdos.  Andar às voltas na cama  Segundo a Fundação Nacional do Sono, dos EUA, caso esteja há mais de 30 minutos na cama sem conseguir dormir, o melhor será investir numa atividade que exija concentração e o faça pensar. Isto fará com a sua mente se canse e lhe permita dormir. Andar às voltas na cama não é a melhor solução.  Deixar luzes acesas  Para dormir bem evite deixar qualquer luz acesa, ou aparelho ligado. Ao contrário do que pensa isso perturbará o seu sono, e não o ajudará a descansar completamente. Quanto mais escuro ficar o seu quarto, melhor dormirá.

CACHO DE UVAS VENDIDO NO JAPÃO POR QUATRO MIL EUROS

Um cacho de uvas de uma casta rara que só é cultivada no Japão foi adquirido num leilão por um valor recorde de 550 mil ienes (quatro mil euros), segundo a cadeia televisiva nipónica NHK. O cacho com 34 uvas, cada uma a pesar cerca de 30 gramas, pertence à casta ruby roman que é cultivada apenas na província de Ishikawa, no oeste do Japão, assim sendo cada uva custa cerca de 117€. As uvas foram compradas por um operador de espaços para casamentos. As uvas deste cacho tinham um diâmetro de mais de três centímetros.

TETRAPLÉGICO MEXE A MÃO ATRAVÉS DO PENSAMENTO

Depois de Ian Burkhart, de 23 anos de idade ter fraturado a coluna ficando tetraplégico, os médicos testaram nele um microchipe que lhe permite fazer os movimentos através dos pensamentos. Posteriormente ao terem-lhe feitos os testes foi submetido a uma cirurgia para fazer o implante do microchipe. Este é um equipamento com apenas 3,81 milímetros, tem 96 elétrodos é o permite ler os pensamentos e pô-los em prática. Com várias semanas de muito treino Ian Burkhart conseguiu, finalmente, ter sucesso e movimentar a sua mão através do pensamento.

OS MALEFÍCIOS DA CARNE VERMELHA E OS BENEFÍCIOS DA CARNE BRANCA

As carnes são as principais fontes de proteínas e de alguns nutrientes essenciais para os seres humanos. Existe uma discussão sobre os benefícios e malefícios da carne vermelha em excesso na alimentação. Na comparação entre a carne vermelha e a carne branca é possível dizer que ambas apresentam pontos fortes e fracos. O importante é consumir as fontes de proteína com moderação. Nas carnes vermelhas, a carne bovina é a mais consumida pela população. Já na carne branca, peixes e frangos são os mais populares. Segundo nutricionistas, não existem diferenças importantes com relação à questão proteica das carnes vermelhas e brancas. O que devemos levar em consideração é a quantidade e a qualidade da gordura, de ferro, vitaminas e sais minerais. Outro ponto relevante é a procedência do produto. As carnes devem ser livres de hormônios e conservantes. A carne bovina é rica em ferro e vitaminas do complexo B. Contudo, ela também é mais rica em gordura saturada. Por isso, é recomendado optar pelos cortes mais magros das carnes vermelhas. Com relação ao frango, o ideal é remover a pele para ter um corte magro. O frango realmente tem menos gordura do que a carne bovina e, por isso, é mais saudável. Nas carnes brancas, o peixe, com certeza, é a mais saudável de todas e deve ser consumida pelo menos uma vez por semana. Os tipos de pescado mais saudáveis são o salmão, a sardinha, a cavala e o bacalhau, muito ricos em ômega 3.

PRAXES

Em Braga o luto, revolta e incredulidade são os sentimentos dominantes entre a comunidade académica da Universidade do Minho, em Braga, depois da morte de três alunos daquela universidade na sequência da queda de um muro, na quarta-feira. Acidente aconteceu ao final da tarde de quarta-feira, durante uma sessão de praxe. Muitos rumaram durante toda a manhã ao local do acidente, deixando camisolas de curso, flores e outras homenagens às vítimas. Ninguém quer dar a cara, que o assunto "é muito delicado", mas sob anonimato os alunos soltam desabafos e atiram críticas. As autoridades ainda estão a investigar as causas deste acidente que causou três mortos e quatro feridos ligeiros. O referido muro terá sido construído expressamente para nele serem embutidas caixas de correio, uma função que já deixara de exercer há bastante tempo. A Associação Académica não quer "especular" sobre o assunto, apelando apenas a que se respeite "a dor e o luto" das pessoas diretamente afetadas pela tragédia. Uma espécie de "muro de silêncio" em volta do caso de um outro muro que voltou a semear o luto na Universidade do Minho. Em 2012, em maio, um outro acidente matou uma estudante e feriu outra com gravidade, quando uma viatura descontrolada as apanhou mesmo à porta da academia.

Dia Mundial do Doente

O dia Mundial do Doente, foi criado a 11 de Fevereiro de 1992 pelo Papa João Paulo II. É, celebrado anualmente para apelar à humanidade para que seja promovido um serviço de maior atenção à pessoa doente. A saúde é bem mais inestimável que podemos possuir, embora só nos momentos de doença é que lhe damos o real valor. A doença é uma escola de vida, pois temos de aprender a viver com ela, a adaptar-nos as limitações que ela na causa, mas é sobretudo na luta pela vida que aprendemos o quão forte somos e até onde podemos ir. Ainda não é possível eliminar o sofrimento profundo da alma, que muitas vezes como doentes guardamos profundamente no nosso ser, mas ele alerta-nos e conduz-nos a procura de um novo sentido de vida, mais amplo e global. A aceitação da doença é um processo moroso e delicado que nos conduz à aprendizagem final e num prisma diferente à cura da doença da alma. No sentido da celebração deste dia encontra-se o balanço entre o binómio entre saúde física e saúde da alma (se lhe podemos chamar assim – para não confundirmos com saúde mental). A enfermagem, como arte de cuidar, não pode descurar ou desnivelar este equilíbrio.