quinta-feira, 13 de dezembro de 2018

Amamentação pode impedir bebés de desenvolverem doença fatal

Amamentar pode impedir que os bebés recém-nascidos desenvolvam meningite, sugerem cientistas.
Um novo estudo revela que um tipo de açúcar presente no leite materno ajuda a proteger os bebés da doença fatal.
Cerca de uma em cada três mulheres é portadora de uma bactéria capaz de provocar a infeção mortal nos recém-nascidos.
Todavia, um açúcar natural encontrado no leite de cerca de metade da população feminina poderá ser capaz de bloquear o impacto dessa bactéria prejudicial.
Um estudo apurou que os bebés cujas mães têm aquele açúcar protetor no seu leite apresentavam uma maior probabilidade dos seus pequenos organismos terem erradicado naturalmente aquela bactéria em cerca de 90 dias após o nascimento.
O líder do estudo, o médico Nicholas Andreas, disse à publicação britânica The Telegraph: “Apesar da pesquisa ainda se encontrar na sua infância demonstra a complexidade do leite materno, e os benefícios que poderá ter para a saúde do bebé”.
“Cada vez mais, as pesquisas sugerem que os açúcares presentes no leite materno podem ajudar a proteger o recém-nascido contra infeções, para além de aumentarem a presença das chamadas ‘boas’ bactérias no trato intestinal dos bebés”.
O tipo de açúcares que a mãe contém no seu leite é sobretudo determinado pelos genes.
Os cientistas esperam que a descoberta possa levar à criação de suplementos à base de leite materno para as mães que não contenham aquele tipo de açúcar protetor.

sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

Dez alimentos vegan que emagrecem


As dietas com alto teor de proteína são ideais não só para os adeptos do fitness, como para aqueles que procuram adquirir uma maior massa muscular e perder gordura.

Alimentos como a carne, peixe, laticínios e ovos são fontes ótimas dessa substância, porém não são indicados para todos os indivíduos.

Por esse motivo muitos adeptos de regimes alimentares vegetarianos ou vegan debatem-se sobre como podem incluir mais proteína nas suas refeições.

Se está à procura de aumentar o seu consumo de proteína, é importante saber quais os alimentos de base vegetal mais ricos nesses nutrientes.

1. Tofu;

2. Edamame;

3. Lentilhas;

4. Grão-de-bico;

5. Quinoa;

6. Sementes de chia;

7. Cremes de barrar e manteigas vegan;

8. Espelta ou trigo selvagem;

9. Feijão;

10. Arroz selvagem.