Ida à Pedra do Couto

Ontem dia 29 de Julho fomos passar um dia diferente á discoteca Pedra do Couto, de manhã decorreram actividades normais e da parte da tarde é que fomos para a discoteca Pedra do Couto.
Foi um dia onde todos se divertiram verdadeiramente com tanta animação.
Uns dos pontos altos da grande animação foram as músicas que passaram, ou seja, onde gerou muita animação.
A música que me conquistou foi Kalemba (wegue wegue) dos Buraka Som Sistema.
Encontrei uma amiga que já não via há algum tempo, consegui matar as saudades.
Estivemos em família com outras instituições numa valente diversão.

Gripe A - Virús H1N1

A Gripe A é um novo tipo de vírus que apareceu recentemente e que afecta os seres humanos.
Os sintomas do vírus da gripe A (H1N1) são semelhantes aos de uma gripe sazonal que são os seguintes:
· Dores musculares e corporais
· Dores de cabeça
· Arrepios
· Fadiga
· Vómitos e diarreia
· Febre superior a 38ºC
Existem vários métodos de prevenção da gripe A e eles são os seguintes:
Lave frequentemente as mãos com água e sabão;
Evite o contacto próximo com pessoas doentes;
Se estiver doente mantenha a distância de pelo menos 1 metro em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus;
Permaneça em casa, sempre que possível;
Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas;
Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos;
Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo;
Lave as mãos com frequência.
o Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água.